Skip to content
Jonas HelboJonas Helbo

PERSONLIG TRÆNER OG SVØMMETRÆNER I AARHUS

PERSONLIG TRÆNER OG SVØMMETRÆNER I AARHUS

Personlig træning 

Individuel og målrettet træning

Faglig og motiverende vejledning

Coaching i kost og sundhed

Læs Mere

SVØMMEUNDERVISNING FOR VOKSNE

Crawl-teknik og åbenvandsteknikker til triathlon

Teknik og vandtryghed til Crossfit-svømning

Forberedelse til optagelsesprøver

Bearbejdning og afhjælpning af vandskræk

 

Få professionel svømmeundervisning af tidigere elitesvømmer med en masse trænererfaring fra Triathlon, åbenvandssvømning. Lær at svømme Crawl til alle niveauer helt fra begynder svømning til dig som skal forbedre din Ironman. Få privat undervisningstimer i en svømmehal i Aarhus.

Hør mere

SVØMMEUNDERVISNING

Crawl-teknik og åbenvandsteknikker til triathlon

Teknik og vandtryghed til Crossfit-svømning

Forberedelse til optagelsesprøver

Bearbejdning og afhjælpning af vandskræk

Sådan bliver du en haj til det!

Holder optagelsesprøver dig fra at opnå din drøm?

Militæret, Falck, Jægerkorpset/frømandskorpset og livredderstjenesterne har alle krav om, at man skal kunne performance i vand. Hvis du vil sikre dig, at du består dine prøver, så læs mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig!

Kontakt info

Vil du optimere din Triathlon performance?

Ironman, 1/2 eller 1/4 Ironman 

En stor del af Triathlon er svømningen, og hvis du ikke kommer godt fra start kan det blive en træls oplevelse. Vil du derimod føle dig tryg i vand og svømme hurtigere end nogensinde før, så kan jeg hjælpe dig. 

Bliv Ringet op

Vil du dominere dine crossfit-konkurrencer

Eller slippe din vandskræk?

I de fleste af de store weekend-stævner indgår svømning som en del af konkurrencen. Se hvordan du får det ultimative forspring foran dine konkurrenter, eller hvordan du kan gøre svømning til din ynglingsdisciplin!

Bliv ringet op

OM MIG

Personlig træner og svømmetræner

Cand. scient i idrætsvidenskab

+6 års erfaring som træner

Læs mere

Jonas har hjulpet mig til at udvikle nogle kompetencer indenfor svømning, jeg aldrig troede muligt.

Jonas underviser på en utroligt behagelig, pædagogisk og gennemgående kompetent vis, så man aldrig er i tvivl om, at man er i de bedste hænder.
Jeg kan kun anbefale Jonas som træner!

Lasse Tymm / Crossfitter

Jeg har aldrig kunnet lide at svømme, og faktisk også været bange for at få hovedet under vand!

Da jeg startede hos Jonas handlede det om at lærer at svømme bedre, både crawl og bryst, i forbindelse med crossfit konkurrencer. Jonas har udover at lære mig at svømme crawl, også hjulpet mig til, at jeg nu føler mig tryg i vandet, og altid glæder mig til at skulle svømme! Jonas er meget kompetent, skaber tryghed og forstår at udfordre den enkelte på deres niveau.

Trine Vissing / Crossfitter

Send mig en besked

 

Navn: Jonas Helbo Beck

Mail: kontakt@jonashelbo.dk

Tlf. nr: 29 89 05 31

By: Aarhus 

 

Sådan kan jeg hjælpe dig!

Ønsker du at tabe dig, blive stærkere eller optimere din sportslige performance?

Jeg hjælper dig i mål på en realistisk og holdbar måde. Alle er forskellige og derfor er det essentielt at finde frem til lige præcis de værktøjer, som fungerer for dig på den lange bane. Jeg siger nej til quick-fixes og ja til vedvarende resultater!

Vil du kick-starte din rejse?

Læs mere om personlig træning hos

www.styrkmig.dk

Eller

Bliv ringet op

Bliv ringet op

Alle kan lære at svømme!

Det behøver heller ikke være en svær proces. Jeg strukturer undervisningen sådan, at det både er sjovt og lærerigt. Din tryghed i vandet er et stort fokusområde, som er essentielt for, at du kan opnå dine resultater. Derfor tager jeg dig både igennem en fysisk og mental udvikling, hvor du både bliver hurtig og tryg i vand.

Vil du kick-starte din rejse?

Hør Mere

Bliv ringet op

Hvem er jeg?

Som helt ung blev jeg kastet i bassinet og svømmede på konkurrenceniveau i en lang årrække. Jeg har altid elsket det våde element, men for 6 år siden kunne jeg se mig selv stå mere på kanten end ligge i vandet. I takt med at jeg tog en uddannelse i Idræt, blev jeg klar over, hvor givende det er, at hjælpe andre.  

Derfra tog min karriere som træner rigtig fart, hvor jeg arbejdede som svømmetræner med alt fra triatleter på vej mod deres første Ironman til deres børn, som havde haft uheldige oplevelser med vand og var blevet vandskræk. 

Til daglig laver jeg nu personlig træning hos FiskerPerformance og svømmeundervisning med alt fra vandskræk til elite-triatleter.

Jeg er empatisk og stærk faglig fra min kandidat i Idræt og mine mange år i bassinet.

HVAD DU FÅR I EN TYPISK SVØMMETIME

Program

Program gennemgang

Svømme opvarmning med tempovariation

Teknikøvelser specifikt udvalgt til dine fokuspunkter

Vandtryghedsøvelser for at øge

Korte/mellemlange intervaller 

Afsvømning & opsamling af de vigtigeste fokuspunkter

Vil du Høre mere?

Bliv ringet op!